Thais Caniceiro // Pilates Studio

Pt / En

AULAS INDIVIDUAIS

São treinos personalizados desenvolvidos por um dos nossos instrutores de acordo com a condição física e objectivo de cada aluno. São preferencialmente indicados para atletas, processos de reabilitação e indivíduos acima dos 60 anos. As aulas têm uma hora de duração e utilizam todos os equipamentos do studio, entre eles: Reformer, Eletric Chair, Pedi Pull, Baby Chair, Cadilac e Lader Barrel.

 

 

 

 

 

 

 

AULAS EM DUOS

São treinos realizados com dois alunos em simultâneo e são indicados para indivÍduos saudáveis que se sentem mais motivados ao treinarem acompanhados. As aulas têm uma hora de duração e utilizam como equipamentos: Reformer, Mat Wall e Wunda Chair.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

AULAS DE MAT WALL EM TRIOS

São treinos realizados com três alunos em simultâneo, onde se desenvolve um profundo trabalho da sequência de solo (mat), juntamente com exercícios com molas. As aulas têm uma hora de duração e utilizam como equipamentos o Mat Wall.

 

 

 

 

 

PILATES EM CASA

Para aqueles que não se podem deslocar até ao nosso Studio, oferecemos o serviço das aulas de Mat em casa com a utilização de pequenos equipamentos como Magic Circle, Halteres, Bandas elásticas e Bolas. As aulas têm uma hora de duração e são indicadas principalmente para indivÍduos com grande limitação física.